退院するほど回復しても、

退院してから日数を経ても、

脳梗塞を患ってしまうと

今後も

つきあい続けなければ

ならないことがある。

『退院後検査』｜どにい｜note
気がつけばここでの発信が、一ヶ月を越えて滞っていた。 分かりやすい変化の様なことなどなく、本人的に書くことが、ピンとこなかったから、自然と書かなくなっていたのである。 先日、退院してから初めてのMRI検査を受けた。 要は現状確認である。 検査自体は、装置に固定される様な状態で、終わるまで基本的に動くことが許されない。 それにしても、この検査を受けるたびに思うのは、MRI装置は、何でこんなに色々な音を出さなければ検査できないのだろうということ。 因みに仕組み上、磁性体の類があると影響が出てしまうので、貴金属類やタトゥーの類があると、検査できなかったりする。 実質、脳梗塞発症から初めて

身体は、

ゆっくりとでも回復していく。

『回復すれど』｜どにい｜note
自分的にもかなり回復したと自覚できる状態になったが、回復したらしたなりに気になるところが出てくるのは、毎度のこと。 年齢なり以上に臀部が痩せてしまっていることが、とても気になる。 Google検索で、臀部周りの自重トレーニングを探してやってみようかというところだけれど、同様に以前より弱くなっている腹筋などもトレーニングをしていない状況なのにやるのだろうか？？？ 周りからは、問題ないなんて言われてもどうも滑舌関係が気にかかる。 声優関連の基礎トレとして、笑顔を力一杯にし続けるなどが紹介されていた。 一人でできるものだから、やってみている。 身体は、日が経つにつれ変化は小さくなるものの

初めて乗った頃のようで、

再スタートした感じ。

『変化は僅かずつ進む』｜どにい｜note
日数が経つにつれ、変化や話題がそれほどなくなったりなどしているうちに書くことが、とても緩慢になってくる。 少しは、聞こえのいい書き方だね。 毎日書く、毎日のルーティンにしっかりなっている人は、それだけでも素晴らしいことだと思う。 最近は、寒の戻りはあるけれど、徐々に春めいて気温が上がり穏やかな日もあるから、自転車での移動も増やしている。 入院する前日に左に寄りだすと、立て直せなくなって壁に接触したり、転倒したりしたのだが、そんなことに影響されずに乗っている。 先日、定期診察でお医者さんに自転車に乗っていると伝えたら、どうも回復の参考にはなった様だった。 退院後初のMRI撮影を来月行う

いつでもやってみることから始めよう。

『更新に間が空いて』｜どにい｜note
あっという間に一週間以上、更新に間が空いてしまいました。 脳梗塞で昨年真夏に入院し、年末退院してからの日々思うことなどをつらつら書いてきていたわけですが、毎日ともなるとそれほど変化もなく、これといってイベントも発生することもない。 そんなこともあって、何を書くか特に無くなって書けずにずるずると一日、また一日と過ぎて、今日に至るというところ。 ライティングに長けている人なら、こんなネタ切れてきなことなど、難なく越えていかれるのでしょうが、ライター的仕事などの経験も無く、書くことで評価された記憶もほぼ無いままに、ぶっつけで書いているので、書けなくなってつまづくことも然もありなんです。 誰

必ず何かを意識して

行動しているものではなかろうか。

『意識してる』｜どにい｜note
べターン。 べターン。 歩く時に左足をかかとから順につま先まで自然に柔らかく運べる時とそうでない時があって、今日は運べない日になっていて、歩く時に一気に足裏が地面に着くからそんな感じの足運びになる。 こうなると、衝撃も心なしか強くなるので、疲れや痛みがやや増して、歩くのも遅くなる。 こうなった時には、足の動きを意識的にしてみる。 なんだかギクシャクしている不自然さを感じたりするけれど、こうして意識していかないと、動きやすい方に身体が馴染んでしまいそうなので、無理にでもやるのみである。 ふと、入院していた時のことが思い出される。 入院当初、自立して立つことどころか、ベッドの柵に掴まって

その箇所を改善していく

ものとばかり思ってしまうけれど、

歯を治していくことが、

それの近道になることもあったりする。

『歯の治療』｜どにい｜note
毎夕食後には、脳梗塞が再発し難いように降圧剤と抗血栓薬を服用している。 お陰で三度目の脳梗塞は、起こり難いのだろうけど、怪我など何らかの出血があると止まるまでに通常より時間がかかる。 傷んだ歯の治療をするにも、出血を伴うものになるので、いくら腕が良くても、歯科のみだと容易に治療を行うわけにはいかないようで、大学病院の様な複数の医療科が併設されている医療施設でなければ退院後の期間によって対応できないということだ。 健常者でも、見た目だけでなく、姿勢や慢性疾患などの改善の為に歯を治療する。 リハビリをどんどん進めて、より回復したい身としては、入院中に更に悪化させてしまった歯の治療を済ませな

回復したと思うと違うことに

気づいたりする。

回復して、

こうなると思ってやっていたのに・・・。

だからといって、

やり続けることをやめたら、

それこそ目指す回復に

辿り着くことはないように思う。

『続けること』｜どにい｜note
足の動きを意識して歩く様にしていたからか、左足が昨日よりも感覚が戻ってきたし、稼働範囲もやや増えた。 改善してきたなと、少し嬉しくなったが、何気なく左右の足を並べてみたら、左足だけ明らかにむくんでる・・・。 ん〜、理由らしいものが、特に思い当たらない。 脳梗塞で、左脚に目立つほどではなかったけれど麻痺が出ていたことが、影響しているのかと思いはしても、それ以上は現状判りようもなし。 無理することなく、動かし続けていくしかないやね。 麻痺とか発生すると、以前の様に動かせなかったり、動かそうとすると痛みが伴ったり。 自分の思うようにいかなくなると、それを避けた行動をする様になったりして

再発しない様にするには、

毎日の食事で行うのは、

合理的で論理的なことではあっても、

それを拒むものが、

内在していたりするもの。

『毎日のこと』｜どにい｜note
脳梗塞になってしまった一般的な原因として、血圧や血液の状態、血管の状態などがある。 それらを日常的に良好な状態になる様に栄養士による食事指導を退院時に受けたわけだけど、実際のところその内容を日常に活かすとなると、状況によってかなり難度が異なる。 中年後期男性の一人暮らしで裕福ではないうえに手間や時間をあまりかけたくないというのが、基本線になる。 食事を作ることやそれに付随することが楽しいのなら、手間も時間も労力も惜しむことはないのだろうね。 手間も時間もかけたくない・・・簡単に言えば面倒くさがり・・・。 そんな私にもできることは、先回にも書いた通り、毎朝のヨーグルトにバナナ、そしてオ

うっすい内容。

『少しは気を使って』｜どにい｜note
入院時からその変化には気がついていたけれど、脂肪系の摂取制限で皮脂が随分と減ったな・・・。 そう、退院すると必ず栄養に関して指導を栄養士の方から指導を受けて退院してることもあって、少しは毎日の食事に気をつけて・・・います。 毎朝ヨーグルトにバナナ、そしてオートミールに豆乳。 体重は、あまり増えないのはいいけれど、何か改善したのかよくわからないのは、時間が経てばわかってくるのだろうか・・・。 続く・・・

自分の思い通りに

いくことなんて殆どない。

自分の身でさえ、

なかなか思い通りにいかないもの。

ましてや

病気や怪我などした後であれば、

尚のことである。

『もどかしき我が身』｜どにい｜note
毎日、歩いて移動するたびに左脚の不具合が、気になってくる。 左足首より先は、触ると感じる感触が、見た目に分かるほど腫れた時のものに似ていて、何か感触が遠いように感じる。 左足をあちこちさすってみると、どうやらアーチ状になっている土踏まず側と指の部分以外は、正常な感触だ。 それと、左足は右足の様に反るほどにつま先を上げることが、何度試してもできない。 手でつま先に手をかけて引いてみても、左足の方が反らない。 この動きの悪さのせいもあってか、傾斜のあるところで左側が坂の下側だと、歩くたびに傾斜の影響で、どんどん坂を下ろうとしてしまう。 先日、急ぐ為に小走りをしてみたら、左脚の力が抜ける様

改善して回復を進めていくには、

面倒でも確認をすることから

始めていかなければならないね。

『問題は左脚？』｜どにい｜note
動きを意識して歩くように改めてみた。 足の振り出し方、地面を蹴るまでの顎関節の曲がり方など自然と当たり前にしていたであろうことをやってみる。 面倒だし、疲れる。 歩いているうちに膝や足首などに痛みが出てくるということは、歩く動作の中の何処かに不自然なところがあって、それが負担をかける要因になっていると考えるからだけれど、左右への体の揺れが大きいと感じることと歩くのが遅いという程度しか今は、分からない。 第三者がいないと、改善点を見つけるのは、難しいのかと思う。 痛みが出てくることもそうなのだが、明らかに左足に不具合があって、左側に寄った状態に左脚の踏ん張りがなくて、そのまま倒れて

それとともに次の不具合が見えてきて、

心情的に暗くなってきたりするもの。

『回復してくると』｜杜兄｜note
退院して丸２ヶ月を過ぎて、一人暮らしの自宅で淡々とした日々が過ぎ、明確に回復したとわかるのは、勤務中の自転車移動だろうか。 立つだけでもバランスが危うかった状態から、自立して歩き回れるようになって退院して、自転車に乗って移動できるようになってかなり回復したことは確かなものの、ゆっくりの走行、小さく曲がることもまだ行えないことに、まだまだだなぁと毎回感じて、滑舌が以前より落ちたと感じることや、左足の不具合といったことなど、日を追うごとに回復していないと感じることが出てきて、自分への失望感のようなものに苛まれます。 同僚などにそれらのことで、迷惑や何らかの負担をかけていないかということも気

それまで気づかなかったことが

出てくる。

退院できたからＯＫ

なんてことはないと、

改めて思わされる。

『日が経つと解ること』｜杜兄｜note
身体は、体力的なこと以外ほぼほぼ回復した・・・と、思っていたがそうではなかったようだ。 毎日のように動き回っているから、それに気づけたのかもしれない。 以前にも、左足首が長めに歩くと痛むと書いたが、痛むことよりも足首から先の皮膚感覚が、皮膚の上に何かあるかのように違和感があることがとても気になる。 差し当たって、改善するようにレイキの手当てを行なってみる。 僅かにだけど、改善したようなので適当な間を開けて行っていこうと思う。 医療的に何か改善方法があるのかもしれないけれど、今は自分でできることで改善を図った方が良いように感じるのだよね。 医者嫌いに近いところがあるからかもしれない。

実際に行うことで

わかることがあるものです。

『診療でわかったこと』｜杜兄｜note
今日は、入院中に悪化させてしまった歯を治療してもらおうと歯科へ。 数年ぶりだったので、レントゲン撮影で患部をチェック。 抜かなければならない箇所が発見されたのだけれど、行った歯科では今行うわけにはいかないという話。 その理由は、脳梗塞で入院していたから。 脳梗塞で入院治療してからの退院後、半年から一年程度経過していないと、発作が稀に発生するらしく、他の専門医がいる環境でないと救急車を呼ぶことになりかねないとのこと。 今回診療してもらった先生に限った話ではないそうな。 脳梗塞になると、服用薬として血圧を下げる薬と血液をサラサラにする薬を飲むことが、出血すると血が止まり難くさせることに

入院するとその後も

何らかの不具合と

つき合い続けなければならない。

『疲労の原因？』｜杜兄｜note
また、昨晩はUPしなかった。 何故？ とてつもなく、今までにない眠気に襲われたから。 まあ、何を言っても言い訳にしかならないですね。 昨日の疲れの原因の一つは、ここ数日気になっていた左足の具合のせいかと思っている。 長めに歩くと、左足首に痛みが出てくるということはあったけれど、昨日は歩き方に明確な影響が出るほど、具合が悪く力が抜け気味たなと感じていた。 自宅に帰って気がついたこと。 左足のつま先を上げることができなくなっていたこと。 それに、土踏まず近くをさすってみると、手の触れた感覚が遠く感じる。 これは、足に問題があるのか、頭に問題があるのか、判断はつかないけれどまずい状態にな

日常生活から暫く離れて暮らし、

そこから日常生活に復帰するには、

リハビリテーションが必要だけれど

一般的な捉え方として、

身体の機能回復に対する側面に

注目されることが殆どではなかろうか。

リハビリテーションには、

精神的な回復も

重要な要素として含まれているのだが、

退院後も回復は続くのに

それはどうなのだろうか。

『身体の回復と精神的な回復と』｜杜兄｜note
脳梗塞による入院で、身体の機能、動かし方に支障が出て、暫く入院すると筋力、体力が低下するものの、大雑把な物言いではあるけれど、身体は時間と共にほぼほぼ元の状態に回復してくるものだと感じている。 年齢や日常生活での行動などによって、個々の違いはあるとは思う。 身体や動作など目に見えて感じられるものは、回復に向かっていくのだけれど、精神的なことは、身体が回復するに従って病んでいくというか、回復とは逆方向に向かっていく様に感じる。 それは、性格や元々の考え方によるものなのだろうけれど、入院前の流れのまま今に至っているのとは異なって、身体の回復度合いと生活環境に対する自分の関わり方との間に発生

その役立たなさや

人としてのろくでなさを感じる度に

自分が今ここにいることに対して

鬱々とした感情が溢れかえる。

『鬱々と』｜杜兄｜note
、退院してから丸二ヶ月。 当初は、無事に退院できて良かった、早く退院して元のようにと思っていたが、いざ退院すると、ほどなく様々なことが押し寄せてきて、何故大した障害を持つこともなかったのだろう、世間に復帰してきて良かったのか、自分の無能さ無力さなどなど、ろくなものじゃないのに今ここにいること。 色々なことが嫌になるし、やる気も出ない、全て放っておきたい、投げ出したいという気持ちで溢れそうになる。 自ら人生を終わらせようとするわけでもない。 厄介さん、そのものではなかろうか。 元々の状況によっても大きな違いがあったのだろうが、どうするのが最良か分からないしだからといって足掻いているようで

分かりやすいリハビリとは

限らないもの。

自身がその体験を持っていないと、

全く分からないものかもしれない。

『分かりにくい』｜杜兄｜note
毎日のように買い物などで近隣を歩き回るなどしていると、いかに現状不具合らしいものを抱えていない人達は、自分達のことで精一杯に過ごしているように見えることがある。 大都会の中で、忙しいからかもしれないね。 見た目でわかりやすいわけではない、私のようだからかもしれない。 話していると、入院前より口が渇きやすくなったし、滑舌も悪くなったし、声が出ていなくて肺活量も下がって不安定さが増したようである。 鼻歌を歌ったりするのが好きだったが、長音がかなり大きくふらつくようになったので、自分で嫌になってくる。 腹筋を鍛えれば改善されるのか、他に改善ポイントがあるのか分からないが、結構好きでいたこと

分かりやすい目標がある方がいい。

『目安へ』｜杜兄｜note
病院でリハビリしている時に、回復して歩き回れる様になった時の目安として使っているものがありました。 それは、新宿駅界隈を歩けるか、池袋駅界隈を歩けるかということ。 それぞれの地域を知らないと、何を言っているのかさっぱりだと思うが、一言で言うと、歩き方の違いである。 どちらも人の往来が多いということでは、然程変わりがない。 しかし、その動きは、新宿は全体的に一定の流れが交わっている様な感じだが、池袋は自由度が高くて、個々に縦横無尽に交わる様な感じで、より都度の対応が必要になるという感じである。 リハビリで歩ける様になりましたという状態だと、細かな動きや咄嗟の対応がかなり困難だったりするか

大抵余計なところに力が入ったり

無理をしていたりするもの。

『気にすること』｜杜兄｜note
退院しているのに＂入院記＂。 どの辺りで区切りをつけようか、そんなことをたまに考えていたりいなかったり・・・。 体力系は、そこそこ回復してきたものと思っていても、数日するとダウンしてくるのを繰り返すのが、当たり前になりつつあります。 毎日の様に散歩して歩くくらいしかしていませんが、病院でリハビリしている時にも意識していたことを今も気にする様にしています。 どんなことかというと、できる限り力を抜くこと、使っているであろう身体の部分を意識すること。 身体の動作に不具合が出ると、それを補正する為に通常より力んだり、不具合の無い他の部位が補正する為に無理をしたりと意識することなく勝手に全体

退院後だとそれまでの日常とは、

少し異なる。

『疲れて休み』｜杜兄｜note
記憶している限り、24時間以内に記事の更新が成されなかったのは、2回だと思う。 ここでの更新は、そうしないと連続更新扱いにならなくなってしまいます。 更新しなかった理由は、なんてことはない理由・・・ ー 疲れて、怠くて、眠かったから　ー それだけのことでした。 いいかげん、やる気がないということにしかならないであろう理由・・・ ですが、数ヶ月入院していたから、その状態になったと思われるとなると、ちょっと話が変わると思います。 入院したことで、10数kg減量。 荷物を持ったり動き回ったり、ほぼ無い状況が続く入院生活をしていたところからの退院。 入院前の様な感じにほぼ戻

自分の感情をどこまでどう表現するか、

外と内で異なることなんて

ザラで当たり前のことの様に思う。

『外は寒風、内は温か』｜杜兄｜note
毎日の変化は、小さくてそうそうきかつくものはないけれど、数日単位、週単位といったことで、変化に気づいたりする。 移動で駅の階段を利用すると、手摺りを利用するとことなく、違和感なく階段を上り下りする様になっていたりする。 急いで、駆け上がったり下りたりは気持ちだけでしかできないが、退院二ヶ月にもなったからか、徐々にではあるけれど確かに体力などが回復してきていると実感することができる。 見慣れていたり、観察をよくするような人だったりしなければ、脳梗塞で入院してリハビリをしていた人とは、気がつきにくいだろうなと思ってしまうほどに身体は回復しているようだ。 こういう確認は、日常の中で客観的に一

久しぶりにやってできると

嬉しいものです。

『乗れた』｜杜兄｜note
今日は、なんと言っても丸々半年ぶりに自転車に乗りました。 脳梗塞によってバランス感覚に問題が、大きく出ていたので、試すに試せないでいたことではありました。 無事に乗ることは叶いましたが、大きく曲がったり道の端を走るのが難しかったりと、以前と同じというわけにはいきません。 そうではあっても、ちゃんと乗れたことに嬉しさもありました。 よくここまで回復したものだと、自分を褒めたいです。 続く・・・

『籠る日』｜杜兄｜note
今日は、雪が積もるかもという天気予報だったこともあり、自宅療養中の身としては、おとなしく自宅にて時間を過ごす。 ただでさえ多く使える自分だけの時間。 気持ち的には、ほぼ回復しているとはいえやれることも何でもとはいかない。 すると、色々考え出すことになるわけだけど、未来のことを考えてワクワクするなんて理想的な思考には、なかなかなれるものではないね。 思うようにいかないことにイラついたり、何でまだこうして自分はいるんだと自らの存在に対するネガティブな思考がふつふつと湧き上がってくる。 入院の初めの頃程ではないもののそうなってしまう。 病気や怪我などになると、なかなか自分自身だけで明るくなる

大抵自分が興味を持っていたり

いつも気にかけていることの

答えに繋がるヒントであったり

するものである。

『古きを学ぼうとすること』｜杜兄｜note
いつも通り買い物込みで散歩。 約一万歩の歩行。 遅いながらも、ごく普通に見えてるだろうと思える歩き方をしているつもりだけれど、右膝や左足首に少し痛みが出てくるので、知らず知らずにどこかをかばったりして、無理をかけていてそうなっているのかと思ってもどこかがどこかが、分からない。 気がつく時が来るのかと、思ってはみるけれど、考えても分かりようは今のところないよなぁと、考えることを横に置いておくことにした。 毎月購入している雑誌を手に入れようと、本屋に入ると『NHKテキスト趣味どきっ！古武術に学ぶ体の使い方。』に目が止まった。 今回は、購入しなかったので結局パラ見ではあったけれど、身体の適

進むしかないのである。

『今は今。それでも進む。』｜杜兄｜note
今日は、ここのところ色々あっあせいか、とてつもなく眠い。 疲れをそのまま持ち歩いている感じである。 年齢的にも、疲労から回復するのに時間がかかる様になったけれど、入院してから更にそれが加速された様な感じだ。 思うように回復しないことに焦りを覚えたりしても、急ぐことなくなるに任せて進もうと、先人からの教えがあったりするが、正にその通りだなと感じる。 頭での理解と感情の部分が、大きく噛み合わず、ずれもかなりの大きさと感じるが、これも焦ることなく時間が、それを無くしていくのを待つのが、よさそうである。 乗り越えられるであろうから、問題が目の前にやってくるものだと考え受け止めると同時にそれが、

体験しなくて済むかもしれないことに

気がつくことがあるもの。

『乗り越えられるから』｜杜兄｜note
今までも、長く歩きすぎると足首に痛みが、出始めることがあったのだけれど、今日は、膝に痛みが出始めた。 年齢によるものもあるかもしれない。 でも、そうなるほど使った状況でもないから、その可能性は低いかな。 単に歩いた時間が長いとか、気づかないうちに負荷をかけてしまっているという可能性はある。 信号で立ち止まった時、真っ直ぐ立っているつもりでも、傾いていて片側に負担をかけていたり、重量に負けかけていたりと、入院前だと気にもかけていなかったことが、増えてくるようです。 入院する様なことになる前に気がついていたら、もしかすると色々と改めることができて、より健康的に活動できたんだろうなと思ってし

『切り替えポイント』｜杜兄｜note
この二日間、約半年ぶりに仕事に復帰したわけだけれど、ただただ疲れたという感じということと、時間とその内容を合わさって感じることは、このまま復帰しても自分が活きていないなということ。 じゃぁこうしたら良いというものが特にあるわけではないけれど、直感的にこのままではいけない、変えなければいけないと感じたというのは事実。 考えた結果がそういうことではなく、正に直感的なのであるーーー。 続く・・・

勤務していた現場に復帰したが、

思っているより

回復していない部分を自覚して、

色々申し訳なく感じてくる。

『あの日からの今日』｜杜兄｜note
二回目の脳梗塞を発症して入院して以来、約６ヶ月ぶりに勤務を行った。 ここでの勤務を終える頃近くに、バランスがおかしくなってきていることに気づいて、自宅に帰って一晩寝れば、回復するだろうと帰った、昨年の夏以来だからなんだか不思議な感じである。 自分的には、入院前の様にと思っているのだが、話しても、行動しても、何処か辿々しかったり、視覚的には分かっても言葉的に出てこなかったり、物覚えが悪くなっていることがあったりと、入院前とは異なっていることの一つ一つに気づいてしまう。 復帰はさせてもらえたものの、殆ど回復したと思っていたことが、そうでもないことで、同じ現場、同じ仕事に復帰してよかったの

それを認めて

必要なら素直に助けを求めることも

とても大切。

『助けを得よう』｜杜兄｜note
日本人の文化的特性なのか、＂普通なら＂という価値観でなのか、助けが必要なことでも助けを求めることに抵抗感を覚えやすいように感じることがある。 医療の現場に限らず、社会の中に助けが必要な人に対する様々な公共のサポートがある様である。 そういう中には、セーフティネット的なものもあって、手厚いものもあったりするけれど、助けてもらうことに抵抗感を覚えやすいというのがあってか、助けを得ることで周りからどう見られるかとかが気になる人も少なくない。 私も気になる方かとは思います。 特に助けを得た方がよさそうと分かりやすいものではない時など、周りは当事者の状況とは関係なく助けを求めるんだとなることも・